Meditation ist wissenschaftlich belegt eine der effektivsten Methoden gegen Stress und Angst. Apps machen den Einstieg einfacher als je zuvor.
Headspace: Der Klassiker
Headspace bietet strukturierte Meditationskurse für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Animationen erklären Meditationskonzepte verständlich. Kosten: ca. 13 Euro/Monat.
Calm: Für Schlaf und Entspannung
Calm ist besonders stark bei Schlafgeschichten und Entspannungsübungen. Ideal für Menschen mit Einschlafproblemen. Ähnlicher Preis wie Headspace.
Insight Timer: Kostenlos und umfangreich
Die größte kostenlose Meditations-App mit tausenden geführten Meditationen. Ideal für Einsteiger die zunächst kein Geld ausgeben möchten.
7Mind: Die deutsche Alternative
7Mind ist die bekannteste deutsche App mit Meditationen auf Deutsch. Besonders geeignet für Menschen die keine englischen Meditationen mögen.
